El Legado de las Emociones Negativas en Nuestra Salud Emocional

View this email in your browser El Legado de las Emociones Negativas A medida que liberamos hormonas del estrés, creamos un sinnúmero de emociones negativas altamente adictivas, como ira, hostilidad, agresividad, competitividad, odio, frustración, miedo, ansiedad, celos, inseguridad, culpabilidad, vergüenza, tristeza, depresión, desesperanza e impotencia, por citar unas pocas. Cuando nos centramos en pensamientos de recuerdos amargos o en situaciones horribles que nos podrían pasar en el futuro, olvidándonos de todo lo demás, no dejamos que el cuerpo recupere la homeostasis. De hecho, con un mero pensamiento podemos activar la respuesta de estrés. Si la activamos y luego no podemos desactivarla, acabaremos desarrollando algún tipo de enfermedad o trastorno —ya sea un resfriado o un cáncer— a medida que re-silenciamos más y más genes en un efecto dominó, hasta alcanzar nuestro destino genético. Por ejemplo, si esperas que te ocurra una situación conocida y luego te centras solo en ese pensamiento y en nada más, aunque solamente sea por un momento, el cuerpo empezará a cambiar fisiológicamente para prepararte para ella. El cuerpo está ahora viviendo en ese futuro conocido en el momento presente. Debido a este fenómeno, el proceso de condicionamiento activa el sistema nervioso autónomo y libera automáticamente las correspondientes sustancias químicas del estrés. Así es como la conexión mente-cuerpo puede llegar a actuar en tu contra... Lea el artículo acá Visítanos. Hacemos acompañamientos en línea, a domicilio y en la naturaleza. Más información

¿Por qué promocionar y trabajar con EcoTerapia?

La importancia de la Ecoterapia ante un alejamiento del hombre al mundo natural es pivoral porque está causando una destrucción ecológica desenfrenada y él está despertando el trastorno por “déficit de la naturaleza” o déficit de “vitamina N” , es por esto que es necesario reconstruir la relación recíproca que se debe establecer entre el hombre y la naturaleza como hermandad, donde por un lado el hombre recibe los beneficios de la naturaleza en cuestión de su salud y conservación y por el otro lado, el hombre apoya a la sostenibilidad de la Pachamama; justo en momentos que los dos están sufriendo cambios; el hombre por su lado y sus problemáticas emocionales; y por el otro lado, la naturaleza con el calentamiento global.Las técnicas utilizadas, se adaptan a las necesidades del paciente y a su estado de consciencia, buscándose la integración de los distintos aspectos físicos, emocionales, mentales.    

Tomando el tema del ser humano quien cada vez está más arraigado a un comportamiento consumista-materialista, y para ello se expone a largas horas de trabajo, presión, y desinterés al cuidado personal, familiar, desconexión con el mundo exterior (naturaleza), etc. causando diversos trastornos emocionales y físicos. La problemática vista es que como terapeutas jugamos un rol importante también estamos siendo parte de este distanciamiento entre el hombre y la naturaleza; olvidando que con nuestra práctica tenemos un gran potencial de tomar ventaja de los beneficios que este puede presentar en nuestro trabajo y de ahí nace mi hipótesis: “El acompañamiento terapéutico gestáltico en espacios naturales tiene una incidencia positiva para el autoconocimiento y profundización en los procesos emocionales”. Y mi pregunta central es: ¿Cómo influye la naturaleza como espacio terapéutico adicional de la sala de trabajo convencional en el acompañamiento gestáltico de autoconocimiento y profundización en los procesos emocionales?. Para probar esta hipótesis se ha programado tomar cuatro casos de atención al aire libre.

Fuente: Tesis Cecilia Guerrero – Instituto Tecnológico CreSer

Quieres saber cómo funciona este método. Mira este video

Para consultas acá:

Cecilia Guerrero, A woman with Pants.

Cecilia Guerrero: A woman who wears pants, a woman with voice and with space for those who cannot stand for themselves.

Ecuador as any other developing country deals with several social, economic and environmental problems of different characteristics. While people are more educated, looks like they loose the sense of being human and acting more humanly. Materialism and power are the new model of wellbeing. There is a huge loss of human and moral values. Materialism and capitalism are the main causes of destruction of real leadership. Education is the base to form leaders. Unfortunately, it is fulfilled with another content, out of what the society needs to be learned. Social problems affect and destroy families, societies, environment, our culture, etc. In Ecuador there is a huge problem of violence and inequality. For example, 60.6% (6 out of 10) of women have experienced some form of domestic violence[1], mostly to indigenous  (67.8%) or afroecuadorian (66.7) women.

Our current leadership usually looks for ways to cover their own materialistic needs and political placement. Leadership approaches populism, but they don’t immerse in the communities. They just use them as a way to find their political support. Their character changes like the experiment of Zimbardo: They got the power (oppressive authority without ethics and moral behavior) and they forgot about human nature.

Ecohelix is an initiative that involves research with an immersion in the culture to find new ways of sustainability in a developing country like Ecuador. One of the components of the online platform (Open University model) promotes leadership starting from youth bridging with undergraduate students (train the trainer) to create leadership that is formed from a different perspective. The Ecohelix looks for and builds collaboration, and involves people and organizations, targeting, in particular, emerging leaders from poor communities, businesses and local governments.

The development challenges are many and very complex, especially when there is a political party governing, whose main goal is to keep themselves in power, using the economic resources they need over human and natural capital, destroying even ecosystems that are unique and have a high contribution to the global warming, for example, in the Amazon jungle. The base of any progress in a society is when we have leaders that are able to act, think holistically and communicate from the inside out. People who inspire because of why they do things, not how or what. When this happens we can see human behavior change. Leadership can be managed by a female, because beyond wearing pants, we have the heart and caring for our people who belong to minorities.  

Mision: From a woman with pants, indigenous with voice and a space for those who cannot stand for themselves, I don’t consider myself a leader, I consider myself a humanist, a conscious citizen who acts based on values like respect, collaboration and standing up for my points of view and rights. I, personally, have suffered some discrimination. In the university, two years ago, I failed a final test because I questioned gently and respectfully a professor about his punctuality in a graduation test. I was screamed at and challenged with a second test where finance was the basis. Personally, I don’t believe in quantity, I believe in quality. This shut the opportunity for me to get the political position of the course, because women are “conflictive”.  In this experience, I was taken out of a project because the president of the project believed that as a woman I was not qualified, and for technical projects I had to be a man.

So I am called to act in my life assignments with honesty and empathy, to be an impactful project collaborator. I am committed to grow as a human being with respect, to acquire and deliver value-added actions in projects to the end users.

Working with Ecohelix we seek solutions to challenges, always based on values and aspirations. As a volunteer, I contribute to the mission of the platform to harness and mobilize technology to transform perceptions and behavior of both ecotourists as visitors and locals as hosts to preserve and promote our enchantment, not only in Galapagos but other pristine places.

Vision: Keeping contributing until the end of my days of what I think is my call, for what drives me or inspires me to be a better person and as a human being with a deep ecology vision. In the coming years I want to live in a world where women have the same chance as everyone to contribute with their full potential, strength, knowledge, experience and caring feelings. I want to be in an Ecuador where leadership (men and women, blacks and whites, indigenous or mestizos) delivers outstanding added value to common social projects, and leaves a legacy for future generations.

Strategy: Poverty in a country, wealthy in natural and human capital. Ecuador is a real ecosystem not only of natural things. We are poor, but not economically. I feel poor when I am discriminated for who I am. The strategy is to contribute to eliminate the poverty in its total dimension. This ecosystem can be changed dynamically by developing a new model for doing things, where technology can change the paradigm supported by proved theories like efficiency, self-efficacy, collaboration and reciprocity. The Ecohelix is directed to entrepreneurship and ecotourism for a sustainable development applied particularly in communities, where the poverties (poverty=economical; poverties=fundamental human needs that are not adequately satisfied and reveals a human poverty of subsistence (insufficient income, food, shelter, etc.); protection (bad health systems, violence, etc.); affection (authoritarianism, oppression, exploitative relations with the natural environment, etc.); of understanding (poor quality of education); participation (due to marginalization and discrimination of women, children and minorities); and identity (imposition of values and regional cultures, etc.).

This initiative requires leadership through networking that seeks to generate actions by taking diversity with a deep ecology view into account to achieve sustainability, convening different actors -- who, on occasion, are even rivals like politicians. The collaboration of the five parts of the Helix (public, private, civic, academia, media) looks to debate, reflect the problems faced by a concrete community based on common development goals, and finally, to find a minimum level of consensus to work together toward a solution, by negotiating, lobbying, and creating opportunities and proposals for collaboration. This is a big job in Ecuador, where people don’t trust each other. I want to help build that trust, and to seek sustainable solutions.

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[1] http://www.ecuadorencifras.gob.ec/violencia-de-genero/

Bioenergética aplicada al Clima Laboral

Bioenergética Empresarial Hacia la mejora del clima laboral En el sector empresarial el estrés sostenido por largos periodos genera enfermedades, falta de rendimiento y ausencias laborales, por lo tanto es considerado como un generador de pérdidas económicas muy importante. El estado de estrés puede darse tanto en corto tiempo o por largo tiempo de sometida presión física mental o emotiva afectando nuestra calidad de vida y la labor empresarial. Velando por el bienestar del personal interno, cada vez más empresas financian proyectos alternativos anti estrés para devolver el equilibrio y la productividad. Incorporan instalaciones como gimnasios y piscinas, áreas para terapias anti estrés, actividades diversas y en mejora de la salud integral. Como reconocer los síntomas del estrés? Ansiedad, problemas respiratorios, pupilas dilatadas, insomnio, falta de concentración y atención, pérdida de memoria, cansancio excesivo, irritabilidad, rigidez muscular, dolor de cabeza, pulso acelerado, arritmia cardiaca, soriasis, malestar estomacal, mal aliento etc. A nivel emocional, el estrés provoca nerviosismo, crisis, angustia y sensación de malestar, en general. Intelectualmente, perturba la concentración que lleva a errores y olvidos; generando dificultad para tomar decisiones. Físicamente; una intensa preocupación acompañada de angustia o incertidumbre o fatiga sin descanso pueden destruir varias de las conexiones entre neuronas en zonas específicas del cerebro. Riesgo… El estrés también puede hacerse agudo o crónico, al mantener constantes los estados de preocupación o tensión como resultado de la anticipación mental y pesimista acerca de lo que puede ocurrir en el futuro; con el tiempo surgen enfermedades psicofisiológicas o psicosomáticas,afectando los entornos laboral, familiar y amistoso. Le brindamos talleres, seminarios y conferencias de forma muy lúdica y práctica para hacer pausas de descanzo, tratando temas de estrés y calidad de vida. información: Conexiones.talleres@gmail.com Reservaciones Lunes y Viernes Mañana SIGN UP NOW Lunes a Viernes Tarde SIGN UP NOW Descuentos Especiales por pagos mensuales. Copyright © C-Guerrero, All rights reserved. Our mailing address is: conexiones.talleres@gmail.com

Tips para Conexionistas con la Naturaleza

Cuida tu cuerpo y así cuidas tu mente.
Gracias por ser parte de este grupo de salidas a la naturaleza.