Si te preguntara: -¿cómo te sientes hoy?, ¿me dirías la verdad?
- ¿cuánto tiempo pasas sentado en un escritorio todo el día?
- ¿Estás realmente sentado con la postura correcta?
- ¿Su sofá sostiene la zona lumbar?
- ¿Su almohada sostiene correctamente su cuello?
- ¿Estás durmiendo toda la noche?
- ¿Estás durmiendo incluso 8 horas completas?
Para disminuir el dolor muscular y mantenernos despiertos, a menudo recurrimos a analgésicos, cafeína u otras sustancias que alteran nuestra fisiología y facilitamos un poco las actividades cotidianas. Desafortunadamente, muchas de estas sustancias son toxinas en nuestros cuerpos y, a menudo, estamos mejor sin ellas.
¿Qué podemos hacer en su lugar?
Puesta a tierra (Barefoot, Grounding, Earthing): el método holístico
Existe un método holístico emergente que se muestra para reducir el dolor, mejorar el sueño y proporcionar muchos otros beneficios excelentes para la salud. Se llama "conexión a tierra"(Barefoot, Grounding, Earthing), y esta es la razón por la que puede ayudar.
También conocida como "Barefoot, Grounding, Earthing", la conexión a tierra es simplemente el acto de colocar los pies descalzos en la tierra o caminar descalzo afuera. Se remonta a los días de nuestros antepasados y reconociendo cómo vivían y cómo otros animales siguen viviendo en esta tierra. Se cree que al "aterrizar" uno mismo en la tierra, la energía pasa de la tierra a su cuerpo y tiene un efecto positivo.
En la vida moderna, nuestros cuerpos luchan constantemente contra los radicales libres con carga positiva por la exposición a toxinas, estrés, contaminación y más. El suministro de electrones de nuestro cuerpo se usa constantemente para neutralizar esos radicales libres. La Tierra tiene una gran cantidad de electrones negativos que pueden transferirse de la tierra a nuestro cuerpo, neutralizando los radicales libres y estabilizando los sistemas de nuestro cuerpo, lo que resulta en una sensación general de bienestar y muchos otros beneficios increíbles. Los poderosos y sorprendentes beneficios de la conexión a tierra según estudios en humanos, la conexión a tierra tiene el potencial de ayudar:
-Reduce la inflamación
-Mejorar la apnea del sueño
-Relaja los músculos
-Trata el dolor crónico, enfermedad auto-inmune
-Reduce el estrés, es decir, los niveles de cortisol
-Calma tu sistema nervioso simpático
-Reduce la viscosidad de la sangre y aumenta la circulación
- Influencia en otros procesos fisiológicos, incluidos los niveles de glucosa en sangre, los procesos catabólicos, la ingesta de oxígeno y la energía sanguínea
-Si busca aterrizar de forma natural en el exterior, debe tener los pies descalzos o zapatos con suela de cuero. También es importante encontrar el lugar correcto para aterrizar. Busque playas de arena, áreas verdes, suelo desnudo y baldosas de cerámica. La conexión a tierra no funcionará en asfalto, madera, caucho, alquitrán o vinilo.
Tristemente, muchos de nosotros vivimos en un clima en el que la conexión a tierra no es factible durante todos los meses del año. ¡Afortunadamente hay opciones para conectarse a tierra dentro de su hogar! Muchos productos están disponibles para la conexión a tierra, y todos usan una toma de tierra estándar de 3 puntas.
Conexión a tierra de la plataforma de escritorio
Si se encuentra sentado en un escritorio la mayor parte del día, puede comprar una plataforma de escritorio que se coloca debajo del teclado y el mouse. Esta almohadilla está enchufada en el puerto con conexión a tierra en su toma y extrae electrones de la tierra. Asegúrate de que permanezca en peligro
Cecilia Guerrero
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Traducción y adaptación de Runwonder.com - Publication
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