Self Care Day - Dia del Autocuidado Programa Empresarial de visitas Terapéuticas

Desarrollo Personal Inscrìbete ¿Ha pensado en darles un día libre a sus colaboradores para dedicar a su autocuidado?  Sabía usted que un colaborador con buena salud emocional es más productivo ¿Tiene un plan terapéutico para sus colaboradores para ayudarles en sus situaciones emocionales? Un día/hora de Cuidado Personal o conocido como un Self-care Day, es un espacio para que el colaborador pueda tomar y cuidar de su salud. Esta iniciativa, arrancó en Estados Unidos y busca aumentar la conciencia pública sobre la importancia del cuidado personal para mantenerse saludable y prevenir o retrasar la enfermedad emocional por lo tanto física. Muchos de nosotros en nuestro lugar de trabajo y en nuestra vida hogareña nos hemos acostumbrado a poner a los demás primero antes que a nosotros mismos. Nuestra lista de cosas por hacer puede durar tanto que olvidamos, incluso descuidamos, cuidar nuestras mentes y cuerpos. Todo el mundo ha oído hablar del término "autocuidado", pero ¿qué significa realmente y cómo se ve en acción? El cuidado personal puede significar cosas diferentes para diferentes personas, pero la filosofía central es que es esencial para su bienestar físico, mental y emocional cuidarse a sí mismo. Ya sea que eso signifique tomarse diez minutos de su día para salir a caminar o leer su libro favorito, el cuidado personal comienza con pasos pequeños para mantener o mejorar su bienestar. Conocimiento de la salud: comprender cómo obtener y mantener una buena salud mental, física y emocional. Bienestar mental, autoconciencia: conocer su salud mental y emocional, nivel de estrés, hábitos de sueño, nivel de colesterol, presión arterial; participar en exámenes de salud. Actividad física fuera de sus sistema cotidiano: practicar actividad física de intensidad moderada en la naturaleza, como caminar, montar en bicicleta o participar en actividades que disfrute con una frecuencia deseable. Comer sano, un día de vegetarianismo: tener una variedad de alimentos nutritivos. Un día con cuidados y sin vicios con al evitación o mitigación de riesgos: disminuir o dejar el consumo de tabaco, limitar el consumo de alcohol, vacunarse, practicar el sexo seguro, usar protectores solares. Buena higiene: lavarse las manos regularmente, cepillarse los dientes, lavar los alimentos. Uso racional y responsable de los productos y servicios de salud: conocer los peligros y utilizarlos de manera responsable cuando sea necesario. LiderHazGo, organiza una salida a Mindo, Metropolitano, Ruccu Pichincha, Itchimbia, donde se derán capsulas informativas y experienciales  sobre estos siete pilares del autocuidado, visite el sitio web LiderHazGo "Tómese el tiempo para preguntarse:" ¿Qué voy a hacer por mí en este 2019? ¡Self Care Day (Autocuidado) es mi próximo paso! Talleres de Desarrollo Personal $... Más info acá Talleres para Empresas $... x pax Más Info acá Talleres y Asesoría en Desarrollo Sostenible Rural $... Más info acá Constantes talleres en En Desarrollo Personal Las emociones nos mueven, por ello, la gestión que hagamos de ellas juega un papel muy importante y determinante en nuestra manera de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás. Unete a mi red social y permace pentiende de mis reuniones regulares. Read on » Comparta este email... Cada taller que realizamos generamos ingresos para  asistir a comunidades en trabajos de Desarrollo Sostenible de forma Gratuita. ¿Quieres conocer más de nuestro proyecto en la Joya de los Sachas? TALLERES ASESORIA TRABAJO SOCIAL ECOTERAPIA CONFERENCIAS Our mailing address is: Rábida N25-47 y Colon, Suites La Rábida   Want to change how you receive these emails? update your preferences unsubscribe from this list

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Riesgos psicosociales para Colaboradores de bares y restaurantes

Liberando Estrés con el juego y el agua Inscrìbete Riesgos psicosociales para trabajadores de bares y restaurantes La salud y tranquilidad de un trabajador de restaurante o bar puede verse afectada por tres tipos de factores: estrés, burnout y violencia. Los trabajadores en bares y restaurantes están expuestos a diversos riesgos: 1. Estrés: Esto suele ocurrir cuando el trabajador no logra adaptarse a la actividad laboral y suele tener malhumor, irritabilidad, angustia, entre otros. Factores de riesgo: Jornadas largas, turnos prolongados, horarios no convencionales. Ritmo de trabajo intenso. Escasez de personal. Dificultad para conciliar la vida laboral y familiar. 2. Síndrome de Burnout o Desgaste Profesional: Este síndrome es una consecuencia del estrés crónico laboral, que termina en un estado de agotamiento emocional y de fatiga. Factores de riesgo: Trato con clientes difíciles o problemáticos. Falta de colaboración entre compañeros. Sobrecarga de trabajo y exigencias emocionales en la interacción con el cliente.  3. Violencia o atraco: La violencia en lugares de trabajo, es algo que puede ocurrir por situaciones inoportunas. Factores de riesgo: Escasez de plantilla. Presión para incrementar la productividad. Trabajar con público (consumidores, clientes conflictivos). Trabajos que implican el intercambio regular de dinero con clientes. Trabajos por la noche hasta muy tarde, etc. Liderhazgo Ofrece Talleres de Salud Emocional. Le visitamos para escuchar su reto empresarial y le proponemos armar un taller basado en sus necesidades. Más información: 0962849100 ¡TENEMOS OPCION DE HACER CANJE!   Talleres de Desarrollo Personal $... Más info acá Talleres para Empresas $... x pax Más Info acá Talleres y Asesoría en Desarrollo Sostenible Rural $... Más info acá Constantes talleres en En Desarrollo Personal Las emociones nos mueven, por ello, la gestión que hagamos de ellas juega un papel muy importante y determinante en nuestra manera de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás. Unete a mi red social y permace pentiende de mis reuniones regulares. Read on » Comparta este email... Cada taller que realizamos generamos ingresos para  asistir a comunidades en trabajos de Desarrollo Sostenible de forma Gratuita. ¿Quieres conocer más de nuestro proyecto en la Joya de los Sachas? TALLERES ASESORIA TRABAJO SOCIAL ECOTERAPIA CONFERENCIAS Our mailing address is: Rábida N25-47 y Colon, Suites La Rábida   Want to change how you receive these emails? update your preferences unsubscribe from this list