Yoga al aire libre en Quito, Ecuador

Conexiones con tu ser interior

 Cuando encuentras la paz dentro de ti mismo, 

te conviertes en el tipo de persona 

que puede vivir en paz con otros 

 -Peace Pilgrim 

Beneficios físicos del yoga:

Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo. Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.
Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento. Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.
Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado.
Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados. Mejora de la circulación sanguínea.

Beneficios mentales del yoga: 

 Concentración: la penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención.
Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones.
Paz: tranquilidad en el mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad.
Auto-reconocimiento: desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración.
Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el
autoestima.

 

Fuente:
http://yoga.guiafitness.com/beneficios-yoga-salud.html
Autora: Patricia Alvarez
Video: Patricia Alvarez

Yoga para EMPRESA - Talleres Grupales

Nos preocupa más la conexión View this email in your browser Yoga para EMPRESAS “Cuando estoy en paz conmigo mismo, estoy en paz con todo lo que me rodea” Yoga proviene de una raíz sanscrita que significa unión, son métodos psicofísicos, científicos-espirituales que siendo practicados adecuadamente conducen a las personas a un estado de Unión, Paz, Armonía consigo mismo, con la comunidad con la naturaleza y el universo. Conexiones con la Empresa, surge con la visión de ofrecer clasescapacitación outdoor (deportes al aire libre) e indoor (yoga, respiración, danzas) planteadas especialmente a los fines de reducir el estrés laboral. Este programa se diseña para cubrir las necesidades específicas de cada empresa y grupo particular, contemplando el grado de estrés y conflicto, las restricciones físicas de los participantes. Mediante el yoga podemos lograr la felicidad que significa: armonía de cuerpo, mente y alma. Practicando las posturas de yoga, sus ejercicios de meditación y respiración, puede lograrse ese equilibrio físico, psicológico, mental y espiritual y ser personas más pacientes, tolerantes y amables. ¿Qué beneficios proporciona? Físicos Resistencia Fortaleza Agilidad Flexibilidad Desintoxicación de las células Emocionales Mayor sensibilidad Creatividad Equilibrio Confianza en sí mismo Ayuda a eliminar estados depresivos, agresivos y angustias Laborales Mejore su rendimiento laboral Armonice el trabajo Libere el estrés diario  INSCRIBASE Capacitación Outdoor Sesiones Motivacionales de Alto Impacto “Si tu trabajo no incentiva la diversión, trabaja lo indecible para divertirte” Salidas de Integración y Trabajo en Equipo "Creatividad es un acto de fé; para crear, primero hay que sentirse bien y creer.” Día de Integración, Convivencia Empresarial y trabajo comunitario "Tus valores te ayudarán a escoger entre lo que quieres hacer y lo que debes hacer" Salidas de Integración, Liderazgo, Comunicación y Motivación “Para tener un comportamientos más humano hay que abrazar al corazón”