Ecoterapia: Un Acompañamiento Terapéutico Emocional en la Naturaleza

View this email in your browser EcoTerapia en los Parques y Jardín Botánico de Quito ¿Qué es la ecoterapia? Según Howard Clinebell, quien escribió un libro sobre el tema en 1996, "ecoterapia" se refiere a la curación y el crecimiento alimentados por una interacción saludable con la tierra. También lo llamó “terapia verde” y “terapia centrada en la tierra”, que incluye el trabajo con el cuerpo y mente. La ecoterapia apunta a la necesidad de reinventar la psicoterapia, la terapia, el acompañamiento y el coaching como si la naturaleza y la relación humano-naturaleza fueran importantes. Toma en cuenta los últimos entendimientos científicos de nuestro universo y la más profunda sabiduría de la cosmovisión  indígena. Esta perspectiva revela el hecho crítico de que las personas están íntimamente conectadas, incrustadas e inseparables del resto de la naturaleza, es decir somos parte de un mismo universo. Comprender este hecho cambia profundamente nuestra comprensión de cómo curar la psique humana y la relación actualmente disfuncional e incluso letal de la naturaleza humana. El trabajo ecoterapéutico tal como lo concibió Clinebell toma la orientación de un círculo ecológico de tres operaciones o dinámicas que interactúan entre sí: Inclusión (inreach): recibir y ser nutrido por la presencia curativa de la naturaleza, el lugar, la Tierra. Confrontación Upreach: la experiencia real de esta vitalidad más que humana al reubicar nuestro lugar dentro del mundo natural. Conciencia (Outreach): actividades con otras personas que cuidan el planeta. La ecoterapia como ecopsicología aplicada emplea muchos métodos en intentos disciplinados y sistemáticos para reconectar la psique y el cuerpo con las fuentes terrestres de toda curación. Algunos ejemplos de hallazgos recientes de investigación en ecoterapia: - "La terapia equina ayuda a los veteranos retirados a reconectarse" - "71% de disminución de la depresión después de la caminata verde" - “La inmersión en la naturaleza nos hace más agradables” - "Cómo la ciudad daña tu cerebro ... y lo que puedes hacer al respecto" - "La conexión con la naturaleza es vital para nuestra salud mental y física, dicen los científicos" - "Drogadicción: las condiciones ambientales desempeñan un papel importante en el tratamiento eficaz y la prevención de recaídas, según demuestra un estudio en animales" La ecoterapia es diferente de la psicoterapia en su enfoque de transformar nuestra relación con el mundo natural y en su conexión con su ser interior a través de acercamientos gestálticos y transpersonales que beneficio a los clientes en sus relaciones interpersonales e intrapersonales, es decir sus conflictos internos emocionales. Primera cita: GRATIS WHATSAPP: 0962849100 visita mi website http://conexionestalleres.wixsite.com/liderhazgo

Yoga al aire libre en Quito, Ecuador

Conexiones con tu ser interior

 Cuando encuentras la paz dentro de ti mismo, 

te conviertes en el tipo de persona 

que puede vivir en paz con otros 

 -Peace Pilgrim 

Beneficios físicos del yoga:

Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo. Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.
Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento. Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.
Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado.
Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados. Mejora de la circulación sanguínea.

Beneficios mentales del yoga: 

 Concentración: la penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención.
Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones.
Paz: tranquilidad en el mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad.
Auto-reconocimiento: desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración.
Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el
autoestima.

 

Fuente:
http://yoga.guiafitness.com/beneficios-yoga-salud.html
Autora: Patricia Alvarez
Video: Patricia Alvarez